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美容・ダイエット

【ダイエット】炭酸水で満腹感!!効果や飲み方など。

2016/06/04

小腹が空いたらどうしてますか?

■コンビニに立ち寄って何かしら買ってしまう
■ついつい手軽なお菓子に手を伸ばしてしまう!

悪循環ですよね。

「お腹が空くからだぁーーーー!!!」
そんな叫びが聞こえますが・・・

じゃあ、お腹を満たそう《炭酸水》で♪

large出典:http://weheartit.com/_Trending_Topic

【炭酸水を飲むとこんなに良い事が】

■炭酸水を飲めば即座に満腹になれます
■小腹が空いた時には間食防止に
■食前に飲めば暴食防止に
■炭酸ガスが胃腸を刺激して便秘改善にも良し
■炭酸水を飲むと血流がよくなるので冷え性の改善にも繋がる

【ダイエットに向いた炭酸水】

・糖質が含まれていない炭酸水を選びましょう!
・冷やさず常温で(常温だと食欲を抑制します)

【飲み方】

食前に飲む場合200ml(コップ1杯)の少量だと
逆に食欲が増してしまう場合もあるので500mlくらいが良いみたい♥
でも、個人差はあると思うので自分に合った量を試してくださいね!

《お勧めの炭酸水》

炭酸水といえば有名な ペリエ!!

「ペリエ」は、天然ガスとミネラルウォーター
の偶然の出会いによって生まれた、南フランス産の
スパークリング・ナチュラルミネラルウォーターです。

※ペリエのHP(コチラ)見たら凄く炭酸水が飲みたくなる(笑)


こちらもコンビニでも見かけるゲロルシュタイナー
硬度1313mg/Lの高硬度で、カルシウムやマグネシウムなどが多く含まれているのが特徴。

普段の生活に炭酸水を取り入れるなら、断然まとめ買いがお得!!
日常に炭酸水を取り入れて間食&暴食ストーーップ!!

ペリエ ナチュラル 炭酸水 /24本 送料無料 ミネラルウォ...

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